DYT. ARİFE YÜKSEL
SİRKELİ SU ZAYIFLATIR MI?
Tarih: 3.1.2021 16:59:54

Günümüzde alışıla gelmiş bir cümle var SİRKE ZAYIFLATIR, aslında bu cümleyi kuran kişilere sirkenin ne olduğu ve nasıl etkisi olduğunun bir tarifini verelim. Sirke karbonhidrat içeren besinlerin bakteriler tarafından fermantasyona uğraması veya şarapların asetik asit fermantasyonuna uğratılması ile oluşur. Her ne kadar sirke denildiğinde ilk akla gelen üzüm ve elma sirkesi olsa da aslında pirinç, peynir altı suyu, balzamik, bal sirkesi gibi birçok çeşidi vardır.

Hayatımzın bir parçası olan sirke zayıflamaktan ziyade insan vücuduna ve anotomisine :

Kan şekerini kontrol altına almaya ….

Patojen bakteriler üzerine öldürücü etkisine …

Fermente bir gıda olduğu için, sirke kullanımı bağırsak bakterilerinin yararına…

Hazımsızlığa…

Kardiyovasküler hastalıklar üzerine koruyucu etkisine….

Ve daha sayamayacağımız birçok  türden faydası ve etkisi bulunmaktadır.

 

Bunun üzerine sirke hakkında bilinmesi gereken bilgileri öğrendiğimize göre, zayıflama üzerine yapılan bilimsel çalışmalara bakalım. Gıda The Journal of Food derlemesinde bahsedilen bir çalışma da 12 hafta süren bir gruba normal diyet + elma sirkesi, diğer gruba da sadece kalori kısıtlı diyet verilmiş. Elma sirkesi verilen grupta iştah azaldığı ve kilo kaybedildiği gözlemlenmiştir. Fakat birçok makalede; sirkenin zayıflama üzerine etkisine dair fazla çalışma olmadığı ve daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğu belirtilmiştir. Özetlemek gerekirse sirkenin hızlı kilo vermede doğru bir yol olmadığını söyleyebiliriz.

Bu nedenden ötürü sirkeyi hızlı kilo kaybı düşüncesiyle tüketmekten ziyade, genel sağlığı iyileştirme ve koruma için kullanabilir, salatalara ekleyebilir ya da doğrudan içmek yerine 1-2 kaşık sirkeyi bir bardak suda seyreltip içebilirsiniz.

 

Algılarımızı yıkalım sağlıklı ve kilosuz bir hayat için diyet efsaneleri yerine bilimsel çalışmalara kulak verelim.

YETERLİ VE DENGELİ BESLEN, AKTİF OL,  BOL SU İÇ, İYİ UYU, MUTLU YAŞA …








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: ARİFE YÜKSEL
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Son 24 saatte korona virüsten 173 kişi hayatını kaybetti
Son 24 saatte korona virüsten 173 kişi hayatını kaybetti
Son 24 saatte korona virüsten 173 kişi hayatını kaybetti
Fahrettin Koca, canlı yayında aşı oldu
Fahrettin Koca, canlı yayında aşı oldu
Fahrettin Koca, canlı yayında aşı oldu
UYKU DEYİP GEÇMEYİN
UYKU DEYİP GEÇMEYİN
DİYETİSYEN ARİFE YÜKSEL
MUTASYONLU VİRÜS, ÇOCUKLARDA  MİS-C HASTALIĞINA YOL AÇIYOR
MUTASYONLU VİRÜS, ÇOCUKLARDA MİS-C HASTALIĞINA YOL AÇIYOR
MUTASYONLU VİRÜS, ÇOCUKLARDA MİS-C HASTALIĞINA YOL AÇIYOR
KORKULAN OLDU: MUTASYONA UĞRAMIŞ VİRÜS TÜRKİYE´DE DE GÖRÜLDÜ
KORKULAN OLDU: MUTASYONA UĞRAMIŞ VİRÜS TÜRKİYE´DE DE GÖRÜLDÜ
KORKULAN OLDU: MUTASYONA UĞRAMIŞ VİRÜS TÜRKİYE´DE DE GÖRÜLDÜ
5 Aralık Türkiye´de koronavirüs bilançosu
5 Aralık Türkiye´de koronavirüs bilançosu
5 Aralık Türkiye´de koronavirüs bilançosu
29 Kasım Türkiye´de koronavirüs salgınında son durum
29 Kasım Türkiye´de koronavirüs salgınında son durum
29 Kasım Türkiye´de koronavirüs salgınında son durum
Günlük koronavirüs verileri açıklandı
Günlük koronavirüs verileri açıklandı
Günlük koronavirüs verileri açıklandı
23 Kasım Türkiye´de koronavirüs raporu
23 Kasım Türkiye´de koronavirüs raporu
23 Kasım Türkiye´de koronavirüs raporu
21 Kasım Türkiye´nin koronavirüs tablosu
21 Kasım Türkiye´nin koronavirüs tablosu
21 Kasım Türkiye´nin koronavirüs tablosu
20 Kasım Türkiye´de koronavirüs salgını
20 Kasım Türkiye´de koronavirüs salgını
20 Kasım Türkiye´de koronavirüs salgını
19 Kasım Türkiye´de koronavirüste son durum
19 Kasım Türkiye´de koronavirüste son durum
19 Kasım Türkiye´de koronavirüste son durum
16 Kasım Türkiye´de koronavirüs bilançosu
16 Kasım Türkiye´de koronavirüs bilançosu
16 Kasım Türkiye´de koronavirüs bilançosu
15 Kasım Türkiye´de koronavirüs tablosu
15 Kasım Türkiye´de koronavirüs tablosu
15 Kasım Türkiye´de koronavirüs tablosu
14 Kasım Türkiye´de koronavirüste son durum
14 Kasım Türkiye´de koronavirüste son durum
14 Kasım Türkiye´de koronavirüste son durum
8 Kasım Türkiye´nin koronavirüs raporu
8 Kasım Türkiye´nin koronavirüs raporu
8 Kasım Türkiye´nin koronavirüs raporu
Günlük koronavirüs verileri açıklandı
Günlük koronavirüs verileri açıklandı
Günlük koronavirüs verileri açıklandı
Bakan Koca´dan ´taşıyıcı´ uyarısı
Bakan Koca´dan ´taşıyıcı´ uyarısı
Bakan Koca´dan ´taşıyıcı´ uyarısı
Aile ziyaretleri yasaklanıyor
Aile ziyaretleri yasaklanıyor
Aile ziyaretleri yasaklanıyor
2 Kasım Türkiye´de koronavirüs salgını
2 Kasım Türkiye´de koronavirüs salgını
2 Kasım Türkiye´de koronavirüs salgını
28 Ekim Türkiye´nin güncel koronavirüs tablosu
28 Ekim Türkiye´nin güncel koronavirüs tablosu
28 Ekim Türkiye´nin güncel koronavirüs tablosu
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
DOLAR
7.3877
EURO
8.9635
İstanbul için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:34 08:20 13:17 15:37 17:55 19:29
17 Ocak 2021 Pazar
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Bilimin bulunmadığı yer, suyu olmayan kentte benzer…

Hacı Bektaşı Veli
-Kelebekler ayaklarıyla tat alırlar. -Kadınlar erkeklere oranla 2 kat fazla göz kırpar.(Çok yalan söyledikleri için olmasın) -İnsan vücudundaki en güçlü kas dildir. -Gözleri açık tutarak hapşırmak imkansızdır. (Bir rivayete görede gözleri açık hapşırı

İlginç Bilgiler 2
Kurabiye hamurunun elinize yapışmasını istemiyorsanız ellerinizi soğuk suyla ıslatıp kuruladıktan sonra kurabiyeye şekil verin. Kurabiyelerin zamanla sertleşmemesi için yanlarına bir-iki dilim kabuklu elma koyarak saklayınız. Elmanın yayacağı nem sayesin

Kurabiye - Bisküvi Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ