DYT. ARİFE YÜKSEL
SİRKELİ SU ZAYIFLATIR MI?
Tarih: 3.1.2021 16:59:54

Günümüzde alışıla gelmiş bir cümle var SİRKE ZAYIFLATIR, aslında bu cümleyi kuran kişilere sirkenin ne olduğu ve nasıl etkisi olduğunun bir tarifini verelim. Sirke karbonhidrat içeren besinlerin bakteriler tarafından fermantasyona uğraması veya şarapların asetik asit fermantasyonuna uğratılması ile oluşur. Her ne kadar sirke denildiğinde ilk akla gelen üzüm ve elma sirkesi olsa da aslında pirinç, peynir altı suyu, balzamik, bal sirkesi gibi birçok çeşidi vardır.

Hayatımzın bir parçası olan sirke zayıflamaktan ziyade insan vücuduna ve anotomisine :

Kan şekerini kontrol altına almaya ….

Patojen bakteriler üzerine öldürücü etkisine …

Fermente bir gıda olduğu için, sirke kullanımı bağırsak bakterilerinin yararına…

Hazımsızlığa…

Kardiyovasküler hastalıklar üzerine koruyucu etkisine….

Ve daha sayamayacağımız birçok  türden faydası ve etkisi bulunmaktadır.

 

Bunun üzerine sirke hakkında bilinmesi gereken bilgileri öğrendiğimize göre, zayıflama üzerine yapılan bilimsel çalışmalara bakalım. Gıda The Journal of Food derlemesinde bahsedilen bir çalışma da 12 hafta süren bir gruba normal diyet + elma sirkesi, diğer gruba da sadece kalori kısıtlı diyet verilmiş. Elma sirkesi verilen grupta iştah azaldığı ve kilo kaybedildiği gözlemlenmiştir. Fakat birçok makalede; sirkenin zayıflama üzerine etkisine dair fazla çalışma olmadığı ve daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğu belirtilmiştir. Özetlemek gerekirse sirkenin hızlı kilo vermede doğru bir yol olmadığını söyleyebiliriz.

Bu nedenden ötürü sirkeyi hızlı kilo kaybı düşüncesiyle tüketmekten ziyade, genel sağlığı iyileştirme ve koruma için kullanabilir, salatalara ekleyebilir ya da doğrudan içmek yerine 1-2 kaşık sirkeyi bir bardak suda seyreltip içebilirsiniz.

 

Algılarımızı yıkalım sağlıklı ve kilosuz bir hayat için diyet efsaneleri yerine bilimsel çalışmalara kulak verelim.

YETERLİ VE DENGELİ BESLEN, AKTİF OL,  BOL SU İÇ, İYİ UYU, MUTLU YAŞA …








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: ARİFE YÜKSEL
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Çekmeköy İlçe Sağlık Müdürü Suzan Yetiş Covit19 aşılama programı ile ilgili bir açıklama geldi
Çekmeköy İlçe Sağlık Müdürü Suzan Yetiş Covit19 aşılama programı ile ilgili bir açıklama geldi
Çekmeköy İlçe Sağlık Müdürü Suzan Yetiş Covit19 aşılama programı ile ilgili bir açıklama geldi
Koronavirüs Bilim Kurulu Bugün Toplanıyor
Koronavirüs Bilim Kurulu Bugün Toplanıyor
Koronavirüs Bilim Kurulu Bugün Toplanıyor
İŞLER KÖTÜYE GİDİYOR... "BU SON DALGA HİÇ BİRİSİNE BENZEMİYOR"
İŞLER KÖTÜYE GİDİYOR... "BU SON DALGA HİÇ BİRİSİNE BENZEMİYOR"
İŞLER KÖTÜYE GİDİYOR... "BU SON DALGA HİÇ BİRİSİNE BENZEMİYOR"
Türkiye´de Biontech aşılaması başladı
Türkiye´de Biontech aşılaması başladı
Türkiye´de Biontech aşılaması başladı
Çekmeköy İmam Hatip Öğrencilerinden Sağlık Çalışanlarına Mektup Var....
Çekmeköy İmam Hatip Öğrencilerinden Sağlık Çalışanlarına Mektup Var....
Çekmeköy İmam Hatip Öğrencilerinden Sağlık Çalışanlarına Mektup Var....
SU İLE İGİLİ MERAK EDİLENLER DİYETİSYEN ARİFE YÜKSEL
SU İLE İGİLİ MERAK EDİLENLER DİYETİSYEN ARİFE YÜKSEL
SU İLE İGİLİ MERAK EDİLENLER DİYETİSYEN ARİFE YÜKSEL
Polonya, iki doz Covid-19 aşısı olanları karantinadan muaf tuttu
Polonya, iki doz Covid-19 aşısı olanları karantinadan muaf tuttu
Polonya, iki doz Covid-19 aşısı olanları karantinadan muaf tuttu
1 Mart´tan itibaren Türkiye´de normalleşme sürecine nasıl geçileceği netleşmeye başladı.
1 Mart´tan itibaren Türkiye´de normalleşme sürecine nasıl geçileceği netleşmeye başladı.
1 Mart´tan itibaren Türkiye´de normalleşme sürecine nasıl geçileceği netleşmeye başladı.
18 Şubat Türkiye´de koronavirüste son durum
18 Şubat Türkiye´de koronavirüste son durum
18 Şubat Türkiye´de koronavirüste son durum
30 dakikada sonuç veren Antijen Testi, Esenboğa Havalimanında yapılabiliyor
30 dakikada sonuç veren Antijen Testi, Esenboğa Havalimanında yapılabiliyor
30 dakikada sonuç veren Antijen Testi, Esenboğa Havalimanında yapılabiliyor
Günlük koronavirüs verileri açıklandı
Günlük koronavirüs verileri açıklandı
Günlük koronavirüs verileri açıklandı
3,5 MİLYON DOZ AŞI TÜRKİYE´DE
3,5 MİLYON DOZ AŞI TÜRKİYE´DE
3,5 MİLYON DOZ AŞI TÜRKİYE´DE
Son 24 saatte korona virüsten 173 kişi hayatını kaybetti
Son 24 saatte korona virüsten 173 kişi hayatını kaybetti
Son 24 saatte korona virüsten 173 kişi hayatını kaybetti
Fahrettin Koca, canlı yayında aşı oldu
Fahrettin Koca, canlı yayında aşı oldu
Fahrettin Koca, canlı yayında aşı oldu
UYKU DEYİP GEÇMEYİN
UYKU DEYİP GEÇMEYİN
DİYETİSYEN ARİFE YÜKSEL
MUTASYONLU VİRÜS, ÇOCUKLARDA  MİS-C HASTALIĞINA YOL AÇIYOR
MUTASYONLU VİRÜS, ÇOCUKLARDA MİS-C HASTALIĞINA YOL AÇIYOR
MUTASYONLU VİRÜS, ÇOCUKLARDA MİS-C HASTALIĞINA YOL AÇIYOR
KORKULAN OLDU: MUTASYONA UĞRAMIŞ VİRÜS TÜRKİYE´DE DE GÖRÜLDÜ
KORKULAN OLDU: MUTASYONA UĞRAMIŞ VİRÜS TÜRKİYE´DE DE GÖRÜLDÜ
KORKULAN OLDU: MUTASYONA UĞRAMIŞ VİRÜS TÜRKİYE´DE DE GÖRÜLDÜ
5 Aralık Türkiye´de koronavirüs bilançosu
5 Aralık Türkiye´de koronavirüs bilançosu
5 Aralık Türkiye´de koronavirüs bilançosu
29 Kasım Türkiye´de koronavirüs salgınında son durum
29 Kasım Türkiye´de koronavirüs salgınında son durum
29 Kasım Türkiye´de koronavirüs salgınında son durum
Günlük koronavirüs verileri açıklandı
Günlük koronavirüs verileri açıklandı
Günlük koronavirüs verileri açıklandı
23 Kasım Türkiye´de koronavirüs raporu
23 Kasım Türkiye´de koronavirüs raporu
23 Kasım Türkiye´de koronavirüs raporu
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
DOLAR
8.6648
EURO
10.1467
İstanbul için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:34 08:20 13:17 15:37 17:55 19:29
21 Eylül 2021 Salı
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Bize karşı silah taşıyan, bizden değildir

Hz. Muhammed
BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? -Hapşırdığınız zaman kalbinizde dahil olmak üzere bütün vücut fonksiyonlarınız bir an için durur. (Ya bi kez griptim hesapladım 120 kez hapşırmışım demek ki kalbim 1 dakika durmuş o gün) -Eiffel kulesinin tepesine çıkana kadar

İlginç Bilgiler
Dolma iç için kullanacağınız pirincinizi mutlaka ılık suda bekletip yumuşatın ve nişastasından arındırmak için birkaç defa sudan geçirin. Böylece içinin sert kalmasını önlersiniz. Dolmamızın daha lezzetli olması için sızma zeytinyağı kullanın.

Dolma - Sarma Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ